Obcházíme ho v regálech. Připravte si z něj šťávu a zhubnete v oblasti břicha

Staň se zdrojem inspirace pro své přátele – sdílej článek, který tě zaujal!

Příroda nabízí podporu při hubnutí jako máloco jiného – to věděli už před staletími obyvatelé arabských zemí. Právě jejich objevem je petrželová nať, která si získala pověst účinného prostředku v boji proti přebytečnému tuku. Pokud se snažíte zhubnout, vyplatí se zařadit tuto bylinu do jídelníčku – především ve formě nálevu nebo čerstvé šťávy.

Petrželová nať patří mezi nejcennější zelené byliny. Obsahuje jen přibližně 38 kcal na 100 gramů a je bohatá na antioxidanty, esenciální oleje a minerály jako železo, draslík či hořčík. Mezi významné vitaminy, které obsahuje, patří vitamin E, kyselina listová, zinek, měď a fosfor.

Nic vás to nestojí, tak proč si nepřečíst i tento článek?  Nejzdravější ovoce podle odborníků, které byste měli zařadit do svého denního jídelníčku

Díky své nutriční hodnotě nabízí celou řadu zdravotních benefitů:

  • pomáhá tělu zbavovat se toxinů;
  • podporuje hubnutí a urychluje spalování tuků;
  • má močopudný účinek, čímž snižuje zadržování vody a otoky;
  • podporuje činnost ledvin a léčbu infekcí močových cest;
  • zlepšuje trávení;
  • reguluje krevní tlak;
  • pomáhá zmírnit menstruační potíže a harmonizovat cyklus;
  • přispívá k léčbě revmatických onemocnění.

Pomáhá petržel skutečně hubnout?

Studie z roku 2018 naznačila, že petržel může podpořit proces hubnutí. I když zatím neexistují rozsáhlé vědecké důkazy o jejích přímých zeštíhlujících účincích, její užívání má dlouhou tradici – zejména v arabských zemích, kde se používá jako přirozená součást detoxikace a regulace hmotnosti.

Nic vás to nestojí, tak proč si nepřečíst i tento článek?  Zkušený zahrádkář prozradil, jak využít starý chléb na zahradě. Je to zázrak

Zařazení petrželové natě do každodenního režimu – společně s vyváženou stravou a pravidelným pohybem – tak může být dalším krokem k lepší postavě a vyšší vitalitě.

Petrželový nálev: Jednoduchý a účinný recept

Suroviny:

  • 250 ml vroucí vody
  • 2 čajové lžičky sušené nebo 1/4 hrnku čerstvé nasekané petrželové natě

Petrželovou nať přelijte vroucí vodou, zakryjte a nechte 5–8 minut louhovat. Nechte nálev vychladnout a vypijte jej ráno nalačno. Pro jemnější chuť můžete přidat pár kapek citronové nebo limetkové šťávy.

Petrželová šťáva: Vitamínová bomba na hubnutí

Petrželová šťáva bývá doporučována jako doplněk při redukčních dietách. Obsahuje větší množství petrželové natě a v kombinaci s dalšími složkami vytváří silný výživový koktejl.

Nic vás to nestojí, tak proč si nepřečíst i tento článek?  Cítíte se unavení a bez energie? Možná vám chybí tento důležitý prvek

Suroviny:

  • velký svazek čerstvé petržele
  • 1 okurka
  • 1 jablko
  • 1 citron

Všechny ingredience zpracujte v odšťavňovači nebo rozmixujte. Šťávu konzumujte ihned po přípravě, případně uchovejte přes noc v uzavřené skleněné nádobě v lednici.

Shrnutí: Malý krok pro vás, velký přínos pro vaše zdraví

Petržel není pouze dochucovadlo – může být silným spojencem v péči o zdraví a postavu. Ať už ve formě nálevu nebo šťávy, její pravidelné užívání v kombinaci s aktivním životním stylem může přispět ke snižování tělesného tuku – zvláště v oblasti břicha – a zároveň podpořit detoxikaci, trávení a celkovou vitalitu.


Staň se zdrojem inspirace pro své přátele – sdílej článek, který tě zaujal!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *