Olej z černého kmínu je skutečným pokladem pro naše zdraví. Tento přírodní produkt dokáže nahradit řadu doplňků stravy i léků. Olej z černého kmínu, známý také jako nigella, černucha nebo egyptský kmín, má širokou škálu léčivých vlastností. Posiluje imunitu, léčí nachlazení, zmírňuje příznaky alergií a atopické dermatitidy. Jaké další přínosy nabízí a jak jej správně používat?
Olej z černého kmínu – Složení a popis
Olej z černého kmínu, často nazývaný „faraonovo zlato“, byl známý už ve starověkém Egyptě. Má mírně hořkou chuť, intenzivní vůni s kořenitým nádechem a zlatavou až tmavě hnědou barvu.
Jeho složení je bohaté na nenasycené mastné kyseliny, které tvoří až 85 % oleje a které si lidské tělo nedokáže samo vytvořit. Dále obsahuje vitamín E, biotin, betakaroten, fytosteroly a řadu minerálních látek, jako je železo, hořčík, vápník, selen, sodík, draslík a zinek, aminokyseliny a saponiny.
Vlastnosti oleje z černého kmínu
Olej z černého kmínu je známý svými antivirovými, antibakteriálními a protiplísňovými účinky. Jeho účinnou látkou je tymochinon, který vykazuje mnoho zdravotních přínosů:
- Antibakteriální účinky: Olej má schopnost potlačit růst patogenů včetně kvasinky Candida albicans.
- Boj proti parazitům: Pomáhá při eliminaci parazitů, například tasemnic a motolic.
- Protialergický účinek: Blokuje produkci histaminu, což zmírňuje alergické reakce.
- Léčba atopické dermatitidy: Olej má zklidňující a vyživující účinky na pokožku, zmírňuje svědění a záněty.
- Podpora léčby astmatu: Zlepšuje kapacitu plic a zmírňuje problémy se sípáním.
- Zlepšení psychického stavu: Pomáhá zmírňovat příznaky deprese, zvyšuje odolnost vůči stresu a zlepšuje celkovou pohodu.
- Podpora léčby rakoviny: Výzkumy ukazují, že může snižovat výskyt nádorů a podporovat léčbu rakoviny.
- Regulace hladiny cukru v krvi: Pomáhá snižovat hladinu glukózy a cholesterolu u lidí s diabetem.
- Zlepšení stavu vlasů a pokožky: Bojuje proti vypadávání vlasů, lupům a zlepšuje hydrataci a výživu pokožky.
Jak používat olej z černého kmínu
Olej z černého kmínu lze používat vnitřně i zevně. Pro vnitřní použití se doporučuje 1 až 2 čajové lžičky denně, ideálně s jídlem. Pro zevní použití jej lze přidat do šamponu nebo aplikovat přímo na pokožku. Důležité je skladovat olej při teplotě mezi 4 až 10 stupni Celsia.
Olej z černého kmínu je skutečně zázračným prostředkem, který by neměl chybět ve vaší domácí lékárně. S jeho mnoha zdravotními přínosy může být cenným spojencem v péči o vaše zdraví.