Zimní období je často spojeno se zvýšeným výskytem respiračních onemocnění. Chřipka, nachlazení či zánět vedlejších nosních dutin mohou vyřadit člověka z běžného života na několik dní.
Pokud vás sužuje ucpaný nos a bolest hlavy spojená se zánětem dutin, máme pro vás účinný trik na rychlou úlevu.
Proč je zánět vedlejších nosních dutin tak nepříjemný?
Zánět dutin, který může být způsoben virovou nebo bakteriální infekcí, často vede k hromadění hustého sekretu. Tento stav nejen ztěžuje dýchání, ale také způsobuje tlak v oblasti čela, lícních kostí a nosního můstku. Akutní forma bývá doprovázena pronikavou bolestí hlavy, která se zhoršuje při pohybu.
Léčba bakteriálních infekcí dutin často vyžaduje antibiotika, avšak existuje několik účinných metod, které mohou pomoci zmírnit příznaky a urychlit zotavení.
Osvědčené metody, jak uvolnit ucpané dutiny
Inhalace s éterickými oleji
Vdechování teplé páry obohacené o éterické oleje, jako jsou eukalyptus, máta nebo levandule, pomáhá ředit hlen a usnadňuje jeho odchod. Stačí přidat pár kapek oleje do horké vody, přikrýt si hlavu ručníkem a několik minut inhalovat.
Domácí zábal z teplé soli
Teplá sůl pomáhá nejen uvolnit sekret, ale také zmírnit bolest. Nasypte sůl na pánev, zahřejte ji a poté ji přeneste do látkového sáčku nebo ručníku. Přiložte obklad na postižené místo na několik minut.
Trik na uvolnění dutin podle hlasového umělce
Polský lektor Krzysztof Buratyński, známý na sociálních sítích, doporučuje jednoduchou techniku, která pomáhá uvolnit nosní dutiny a vyrovnat tlak. Tento trik často využívají dabéři a herci. Postup je následující:
- Levou rukou uchopte levé ucho a palec pravé ruky položte pod lícní kost.
- Jemně napněte ucho a držte pozici po dobu 10 sekund.
- Následně stejný postup zopakujte i na druhé straně.
Tato metoda je snadná, rychlá a bezpečná i pro děti.
Kdy vyhledat lékaře?
Pokud se příznaky zánětu vedlejších nosních dutin zhoršují nebo přetrvávají déle než týden, případně pokud pociťujete silnou bolest, horečku či změnu barvy výtoku, měli byste vyhledat odborníka. Tyto příznaky mohou naznačovat nutnost antibiotické léčby.
Shrnutí
- Zánět vedlejších nosních dutin způsobuje bolest hlavy, tlak v obličeji a ucpaný nos.
- K úlevě mohou pomoci inhalace, obklady z teplé soli nebo jednoduchý trik od známého hlasového umělce.
- Pokud jsou příznaky závažné nebo přetrvávají, je důležité navštívit lékaře.
Dbejte na své zdraví a během zimních měsíců nezapomínejte na dostatek odpočinku, hydrataci a posílení imunity. V případě potřeby mějte po ruce osvědčené domácí metody pro zmírnění příznaků.