I když je papája velmi prospěšná pro zdraví, Češi si ji zřídkakdy vybírají jako součást každodenní stravy. Je čas to změnit a využít zdravotní výhody, které toto ovoce nabízí, zejména pokud ho konzumujete před spaním.
Proč je papája tak výjimečná?
Každý ví, že ovoce je zdravé a mělo by se jíst každý den. Některé druhy ovoce ale vynikají svými jedinečnými vlastnostmi a zaslouží si zvláštní pozornost. Jedním z takových plodů je papája, která má mimořádně příznivé účinky na lidský organismus.
Zdravotní přínosy papáje
Krištof Kolumbus nazval papáju „ovocem andělů“. Pochází z tropických oblastí Jižní a Střední Ameriky a svým tvarem připomíná hrušku. Její chuť je však zcela jedinečná a nelze ji srovnat s žádným jiným ovocem. Někteří lidé v ní cítí kořeněný nádech, jiní zase kombinaci manga a melounu. Ať už ji vnímáte jakkoli, papája je sladká a osvěžující.
Chuť je jen jedním z důvodů, proč byste měli papáju zařadit do své stravy. Je bohatým zdrojem živin, které jsou důležité pro každého, kdo dbá o své zdraví. Obsahuje vitamíny C, A, E a skupinu B, a také minerály jako vápník, železo, hořčík a fosfor.
Papája je také bohatá na lykopen, jeden z nejsilnějších antioxidantů, a fibrin, který urychluje hojení ran a zlepšuje pružnost pokožky.
Proč jíst papáju před spaním?
Jednou z nejdůležitějších složek papáje je enzym papaín, který hraje klíčovou roli při trávení bílkovin. Díky tomu papája podporuje správnou funkci střev a často se používá jako přírodní pomoc při zažívacích potížích.
Co však papáju činí opravdu jedinečnou, je její schopnost podporovat detoxikaci těla. Tato schopnost je zvláště výrazná, když se papája konzumuje 2-3 hodiny před spaním. Dužina tohoto ovoce obsahuje bioaktivní sloučeniny, které mají silné čistící účinky. Jinými slovy, konzumace papáje před spaním pomáhá tělu odstraňovat toxiny, regenerovat trávicí systém a posilovat střevní bariéru.
Navíc papája obsahuje tryptofan, který pomáhá při usínání, což je další důvod, proč ji zařadit do večerního jídelníčku.
Pokud jste tedy dosud papáju do svého jídelníčku nezařadili, možná je čas to změnit. Nejenže si pochutnáte na lahodném ovoci, ale také podpoříte své zdraví.
