Strava hraje zásadní roli v tom, jak kvalitně spíme. Kromě toho, kdy si dáváme poslední jídlo, je důležité i to, co přesně jíme. Některé potraviny …
Štítek: strava
Strava pro seniory je důležitá nejen kvůli výživě, ale také kvůli prevenci a zmírnění různých zdravotních problémů. S věkem se potřeba živin mění a starší …
To, co jíme na večeři, může mít velký vliv na kvalitu našeho spánku. Pokud máte potíže se zaspáváním, trápí vás neklidný spánek nebo se v …
To, co jíme a pijeme večer, má přímý vliv na kvalitu našeho spánku a celkové zdraví. Co byste tedy neměli konzumovat před spaním? Proč bychom …