Povzbudí srdce, játra i ledviny! Olej, který přehlížíme

Staň se zdrojem inspirace pro své přátele – sdílej článek, který tě zaujal!

Dýňová semínka jsou oblíbenou součástí zdravých receptů, ale jejich skutečný poklad se skrývá v oleji, který z nich vzniká.

Tento tmavě zelený olej si získává stále větší oblibu nejen díky své specifické oříškové chuti, ale také díky prospěšným účinkům na zdraví i krásu. Dýňový olej je doslova nutriční poklad. Obsahuje řadu vitamínů (E, A, B, K), minerálů (draslík, hořčík, zinek, selen, vápník) a nenasycené mastné kyseliny omega-3 a omega-6 v ideálním poměru. Tyto složky podporují správné fungování těla, včetně imunity, mozku a nervového systému.

Jak prospívá zdraví?

Pravidelné užívání dýňového oleje pomáhá snižovat hladinu LDL cholesterolu, zlepšuje krevní tlak a podporuje zdraví cév. Díky tomu účinně snižuje riziko závažných onemocnění, jako jsou infarkty nebo mrtvice. Dále prospívá trávení, játrům a ledvinám, čímž podporuje celkovou detoxikaci těla. Posiluje imunitní systém, zejména v zimních měsících, kdy je organismus náchylnější k oslabení.

Nic vás to nestojí, tak proč si nepřečíst i tento článek?  Aplikujte v červenci a sklízejte kilogramy okurek: Budou velké a zdravé

Muži ocení jeho příznivý vliv na zdraví prostaty a močových cest. Obsah zinku v oleji podporuje produkci testosteronu a přispívá ke zlepšení plodnosti. Tento přírodní pomocník rovněž zmírňuje dopady stresu, podporuje paměť a zlepšuje koncentraci.

Pokud vás chuť oleje neosloví, lze jej využít v péči o pleť a vlasy. Díky vitamínu E pomáhá redukovat vrásky, zmírňuje záněty a regeneruje pokožku. Vlasy hydratuje, zlepšuje jejich pružnost a podporuje růst. Stačí několik kapek oleje přidat do šamponu nebo jej použít jako výživnou masku.

Nic vás to nestojí, tak proč si nepřečíst i tento článek?  Domácí sirup proti kašli a nachlazení: Smíchejte med s těmito ingrediencemi

Jak ho zařadit do jídelníčku?

Dýňový olej je ideální pro studenou kuchyni. Obohatí saláty, pomazánky, polévky nebo hotová jídla svou jemnou oříškovou chutí. Aby se zachovaly jeho cenné látky, není vhodné jej používat na smažení nebo vaření při vysokých teplotách. Doporučená denní dávka je 1-2 polévkové lžíce.

Ve zkratce:

  • Co to je: Olej lisovaný za studena z dýňových semínek, bohatý na antioxidanty, vitamíny a minerály. Podporuje srdce, mozek a imunitu.
  • V kosmetice: Hydratuje pleť, zmírňuje vrásky, podporuje růst vlasů.
  • Bohatý na živiny: Obsahuje vitamíny, minerály a omega-3 a omega-6 mastné kyseliny.
  • Podpora zdraví: Zlepšuje srdeční a cévní funkce, posiluje imunitu a podporuje trávení.
  • Hormonální rovnováha: Pomáhá ženám během menopauzy, zlepšuje zdraví prostaty u mužů.
  • Krása: Hydratuje pleť, redukuje vrásky a podporuje růst vlasů.
  • Proti stresu: Zlepšuje paměť, koncentraci a zmírňuje účinky stresu.
  • Preventivní účinky: Působí protizánětlivě a může pomoci při prevenci rakoviny.
  • Jak ho používat: Na studenou kuchyni nebo jako přírodní kosmetický produkt.
  • Doporučuje se konzumovat: 1-2 polévkové lžíce denně.
Nic vás to nestojí, tak proč si nepřečíst i tento článek?  Jak zloději označují váš dům ke vloupání: Zkontrolujte, co je pod rohožkou

Staň se zdrojem inspirace pro své přátele – sdílej článek, který tě zaujal!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *