Podzim je obdobím, kdy příroda září pestrými barvami, ale zároveň přináší zvýšené riziko nachlazení a chřipek. Pro mnoho lidí jsou tyto měsíce výzvou, nicméně můžete se na ně připravit už od září. Jedním z účinných způsobů, jak podpořit své zdraví, je pravidelné pití čaje s přírodními ingrediencemi, které posilují imunitu a chrání před infekcemi.
Bylinkové čaje jsou po staletí osvědčeným lékem našich předků. Ačkoli jejich chuť nemusela být vždy nejlepší, dnes máme možnost připravit čajové směsi, které nejen pomáhají, ale zároveň i skvěle chutnají. Jedním z nejlepších podzimních nápojů je zázvorový čaj, který přináší mnoho zdravotních benefitů.
Zázvorový čaj: Přirozený pomocník pro zdraví
Zázvor je oblíbenou ingrediencí jak v kuchyni, tak i v různých nápojích. Kromě toho, že posiluje imunitu, je známý svými uklidňujícími účinky na žaludek a pomáhá při cestovní nevolnosti. Zázvor navíc zlepšuje trávení, pomáhá při hubnutí a je skvělým prostředkem v boji proti nachlazení.
Jak připravit lahodný zázvorový čaj?
Příprava tohoto zdravého nápoje je jednoduchá a rychlá. Zázvor stačí zalít vroucí vodou, přidat citronovou šťávu a osladit medem. Pokud chcete čaj obohatit, můžete do něj přidat i další ingredience, které zvýší jeho chuť a účinky.
Co budete potřebovat:
- 200 ml vroucí vody
- 4–5 cm čerstvého zázvoru
- půl citronu
- plátek pomeranče
- 1–2 lžičky medu
- 2–3 hřebíčky
- špetka kardamomu
- trochu studené vody
Postup:
Zázvor oloupejte a nastrouhejte. Spolu s hřebíčky a kardamomem ho vložte do čajového sítka a přelijte vroucí vodou. Nechte 10 minut louhovat. Poté odstraňte sítko, přidejte trochu studené vody, citronovou šťávu a med. Nakonec ozdobte plátkem pomeranče a čaj podávejte ještě teplý.
Tento zázvorový čaj je skvělým pomocníkem v chladných podzimních dnech, kdy je třeba posílit imunitu a bojovat proti nachlazení. Užijte si jeho lahodnou chuť a zároveň prospějte svému zdraví!