Když přemýšlíte o ideálním letním nápoji, který vás osvěží a zároveň podpoří vaši cestu k štíhlejší postavě, možná vás napadne něco nového – nápoj, který nejen chutná skvěle, ale také vám pomůže s hubnutím. Připravte si osvěžující limonádu s jedinečnou kombinací chutí čerstvé máty, křupavé okurky, kyselého citronu a jemně pikantního zázvoru. Tento nápoj, známý jako „Sassy voda“, může být klíčem k dosažení vašich cílů.
Co je Sassy voda?
Sassy voda je osvěžující limonáda, která má nejen skvělou chuť, ale také pozitivní účinky na zdraví. Název pochází od Cynthie Sass, autorky knihy The Flat Belly Diet, která tuto nápojovou recepturu představila. Je to vlastně jednoduchá kombinace vody ochucené okurkou, citronem, mátou a zázvorem – všechno složky, které podporují hydrataci a mohou pomoci při hubnutí.
Tato směs složek nabízí mnoho zdravotních výhod. Okurka má močopudné účinky, máta poskytuje silné antibakteriální a antivirové vlastnosti, zázvor je známý svými detoxikačními a protizánětlivými účinky a citron přináší antioxidanty a pomáhá tělu bojovat proti zánětům.
Letní nápoj pro štíhlejší pas
Příprava této limonády je snadná a rychlá. Stačí jen pár minut a základní ingredience, které jsou běžně dostupné. I když jsou dostupné po celý rok, během léta chutnají nejlépe. Pro extra osvěžení můžete přidat pár kostek ledu, ideálně s kousky zmrazeného ovoce.
Ingredience pro Sassy vodu
- 2 litry studené vody
- 1 velký citron
- 1 středně velká okurka
- 1-2 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru
- 10-12 lístků čerstvé máty
Jak připravit tuto limonádu na hubnutí?
Citron a okurku dobře omyjte pod tekoucí vodou a osušte. Nakrájejte je na tenké plátky, aniž byste je loupali. Zázvor oškrábejte a nastrouhejte na jemno. Do velkého skleněného džbánu vložte plátky okurky a citronu spolu s nastrouhaným zázvorem. Lístky máty lehce rozdrťte, aby se uvolnila jejich vůně, a přidejte je do džbánu. Směs zalijte studenou vodou, promíchejte a dejte na několik hodin do lednice.
Jak pít Sassy vodu pro maximální účinek?
Odborníci doporučují připravit Sassy vodu večer, aby měla přes noc čas se dobře vychladit. Následující den si můžete vychutnat celý džbán, ale nepijte vše najednou – lepší je pít malé porce pravidelně během dne. Začněte ráno jednou sklenicí na lačný žaludek.
Zajímavostí je, že Sassy voda může být používána i jako součást speciální detoxikační kúry, která trvá až měsíc. Je však důležité se předem poradit s odborníkem na výživu a nezapomínat na přestávky. Po skončení kúry by měla následovat měsíční pauza. Pravidelné pití této limonády může přinést řadu výhod, včetně:
- Zrychlení metabolismu,
- Zlepšení funkce jater,
- Podpory trávení,
- Snížení chuti k jídlu,
- Potlačení pocitu hladu.
Tento nápoj je nejen chutný a osvěžující, ale také může být vaším spojencem na cestě k lepší postavě a zdravějšímu tělu.