Co se stane s vaším tělem, když začnete každé ráno pít zázvorovou vodu?

Staň se zdrojem inspirace pro své přátele – sdílej článek, který tě zaujal!

Oblíbená ranní citronová voda má nového soupeře – zázvorovou vodu. Tento nápoj s osvěžujícími účinky si získává čím dál větší popularitu, zejména mezi těmi, kdo dbají na své zdraví. Proč byste měli dát přednost právě zázvorové vodě a jaký zázvor je nejlepší pro přípravu tohoto nápoje? Odpovědi najdete níže.

Ve srovnání s jinými ochucenými nápoji je zázvorová voda nejen zdravější, ale také snadno připravitelná doma. Díky tomu máte naprostou kontrolu nad jejím složením, můžete se vyhnout nežádoucím přísadám a přizpůsobit si chuť podle svého gusta. Zázvorová voda je tak ideálním nápojem na každý den, zejména během horkých letních měsíců.

Nic vás to nestojí, tak proč si nepřečíst i tento článek?  Hledal parohy, našel poklad: Muž dostane odměnu v tisících eur

Zdravotní přínosy

Zázvorová voda je doslova pokladnicí zdravotních benefitů. Zázvor je známý svými protizánětlivými vlastnostmi a působí jako přírodní prostředek proti bolesti a zánětům. Dále zázvor podporuje trávení – látky v něm obsažené stimulují tvorbu trávicích šťáv, což usnadňuje zpracování potravy. Zázvorová voda také posiluje imunitní systém díky vysokému obsahu antioxidantů, které pomáhají bojovat proti volným radikálům, jež mohou poškozovat buňky v těle. Pravidelné pití tohoto nápoje tedy může posílit vaši imunitu a chránit před infekcemi.

Nic vás to nestojí, tak proč si nepřečíst i tento článek?  Češi pijí tuto kávu ve velkém množství. Raději se jí vyhněte

Jak vybrat správný zázvor?

Při výběru zázvoru hledejte kusy s hladkou a nepoškozenou slupkou. Jakékoli známky vysušení nebo přítomnost plísně jsou signálem, že zázvor není vhodný pro konzumaci. Před použitím je třeba zázvor důkladně umýt a oškrábat – nejlépe to jde čajovou lžičkou, která odstraní jen tenkou vrstvu a zachová cenné látky těsně pod slupkou.

Recept na zázvorovou vodu

Příprava zázvorové vody je jednodušší, než si myslíte. Potřebujete jen pár základních surovin: čerstvý zázvor, vodu a volitelné přísady jako med, citron nebo mátu. Doporučený poměr je asi 5 cm zázvorového kořene na 1 litr vody. Zázvor nakrájejte nebo nastrouhejte a přidejte do vody. Směs vařte na mírném ohni asi 10 minut. Poté nechte zázvorovou vodu vychladit v lednici a před podáváním ji můžete dochutit citronovou šťávou, medem nebo mátou.

Nic vás to nestojí, tak proč si nepřečíst i tento článek?  Čtyři vejce denně: Zdravotní přínos, který vás překvapí

Další možností je přidat plátky zázvoru přímo do studené vody a nechat je louhovat v lednici několik hodin. Takto připravená zázvorová voda bude mít jemnější chuť, ale stále osvěžující účinky.


Staň se zdrojem inspirace pro své přátele – sdílej článek, který tě zaujal!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *