Každý rok přichází období, kdy si v celé Evropské unii přetáčíme hodinky – na jaře přecházíme na letní čas a na podzim zpět na zimní. Tato změna pravidelně vyvolává otázky, zda se tento každoroční rituál jednou provždy neukončí. Jak to vypadá s budoucností střídání času v Evropské unii?
Proč vlastně střídáme letní a zimní čas?
Střídání času, tedy posun hodin o hodinu dopředu na jaře a zpět na podzim, bylo zavedeno za účelem lepšího využití denního světla a úspory energie. Tento systém měl pomoci zejména v zimních měsících, kdy jsou dny kratší a večerní světlo drahocenné. V poslední době však přibývá kritických hlasů, které poukazují na negativní dopady této změny na lidské zdraví a celkovou pohodu. Lidé se často potýkají s problémy se spánkem, sníženou koncentrací a narušením denního rytmu.
Jak se k tomu staví Evropská unie?
V roce 2019 se Evropský parlament usnesl na ukončení střídání času ve všech členských státech. Každá země měla dostat možnost rozhodnout, zda si ponechá letní, nebo zimní čas jako trvalý. Plán byl, že poslední změna času měla proběhnout v roce 2021. Nicméně pandemie COVID-19 a další naléhavé záležitosti tento proces oddálily a zatím se žádné konkrétní změny nekonaly. Změna času tak zůstává v platnosti minimálně do roku 2026.
Kdy se v roce 2024 mění čas na zimní?
Na zimní čas přejdeme 27. října 2024, kdy si posuneme hodiny zpět o jednu hodinu – z 3:00 na 2:00.
Jak zvládnout přechod na zimní čas?
I když se o zrušení střídání času stále jedná, je dobré vědět, jak minimalizovat jeho vliv na náš organismus. Zde je několik tipů, jak se s tím vyrovnat:
- Postupné posouvání doby spánku: Několik dní před změnou času zkuste každý den posunout čas usínání a vstávání o 15 až 30 minut. Tím tělu usnadníte přechod.
- Dostatek přirozeného světla: Po změně času trávte co nejvíce času venku, aby se váš organismus lépe přizpůsobil novému dennímu rytmu.
- Vyvarujte se těžkých jídel a kofeinu večer: To vám pomůže rychleji usnout a lépe se přizpůsobit novému režimu.
Co nás čeká v budoucnu?
Přestože se v Evropské unii o zrušení střídání času vážně uvažuje, zatím nebylo dosaženo konečného rozhodnutí. Do roku 2026 zůstane změna času v platnosti, ale další vývoj bude záležet na politických rozhodnutích členských států.
Přechod na zimní a letní čas v EU má své zastánce i odpůrce. Ačkoli bylo plánováno střídání času zrušit, zatím k tomu nedošlo. Změna času proto zůstává platná minimálně do roku 2026. V tomto roce přejdeme na zimní čas 27. října.